La pressione alta è una condizione molto comune, in cui il sangue va ad esercitare una forza eccessiva contro le pareti delle arterie. Essa viene misurata in millimetri di mercurio e la pressione arteriosa in generale permette al sangue di circolare all’interno del nostro corpo, ciò significa che essa risulta essere essenziale.
C’è però da dire che se essa risulta essere troppo elevata, non è un buon segno, infatti l’ipertensione va a mettere a dura prova il cuore vasi sanguigni, aumentando quindi anche il rischio di attacchi cardiaci e ictus. Bisogna quindi fare molta attenzione e cercare di tenere la versione sotto controllo.
Quali sono i possibili sintomi della pressione alta
La pressione alta è una patologia silenziosa e ciò significa che spesso non va a presentare dei sintomi evidenti, infatti molte persone rimangono ignari di questa condizione.di solito, ci si accorge di questo problema andandola a misurare ripetutamente. Anche se risulta essere abbastanza asintomatica potrebbe essere la causa di alcuni sintomi, come ad esempio il mal di testa o anche il respiro affannoso.
La pressione alta può portare anche a capogiri, problemi di vista, dolore al torace, sangue nelle urine, emorragie nasali, palpitazioni cardiache, febbre e mal di stomaco. È quindi molto importante soprattutto quando si hanno questi sintomi controllarla in modo tale da venire a conoscenza di questo problema e cercare di tenerlo sotto controllo.
Cosa mangiare per abbassare la la pressione
Un cambiamento nello stile di vita è molto importante per andare a ridurre la pressione arteriosa, così da andare a ridurre il rischio di ipertensione. Anche l’alimentazione è fondamentale, la quale deve essere sana ed equilibrata. Andiamo quindi a vedere cosa mangiare e cosa evitare per andare ad abbassare la pressione arteriosa:
- consumare molta frutta e verdura;
- pesce, come ad esempio le sardine e lo sgombro;
- latticini;
- frutta secca.
Bisogna andare a ridurre il sale, i grassi saturi e lo zucchero e non bisogna esagerare con gli alcolici. È importante perdere peso e fare più attività fisica, così da una da avere uno stile di vita più sano ed equilibrato, così da non portare la pressione arteriosa ad alzarsi. Si devono evitare anche le situazioni stressanti, dato che esse tendono a far aumentare la pressione.
Ovviamente, se ciò non risulta essere abbastanza, esistono anche dei farmaci disponibili che ci permetteranno di andare ad abbassare la pressione arteriosa. Ovviamente il medico dovrà somministrare determinati farmaci andando a considerare l’età, la situazione e l’anamnesi personale ma bisogna andare a considerare anche le possibili cause dell’ipertensione. In questo modo avremo un trattamento personalizzato che soddisfi le nostre esigenze.
